🌿 Le Boldo, Peumus Boldus
Le boldo, cet arbuste aux feuilles persistantes et aux vertus médicinales, originaire des terres ensoleillées du Chili.
Depuis des siècles, il est le compagnon fidèle des peuples andins, offrant ses bienfaits pour apaiser les maux du corps et de l'esprit.
🍵 Utilisation traditionnelle.
Le boldo est généralement consommé sous forme d'infusion, en faisant infuser environ 1 cuillère à soupe (6 grammes) de feuilles séchées dans une tasse d'eau chaude . Il est également disponible en capsules ou en teinture.
🌿 Vertus thérapeutiques du boldo
1. Soutien hépatique et digestion :Le boldo est réputé pour ses propriétés cholérétiques, favorisant la sécrétion de bile par le foie, ce qui est crucial pour une digestion efficace et le bon fonctionnement de la vésicule biliaire .
L'alcaloïde principal, la boldine, possède des fonctions hépatoprotectrices, soutenant ainsi les fonctions du foie et notamment la détoxification .
2. Propriétés antimicrobiennes :Le boldo contient des composés qui peuvent aider à éliminer certaines bactéries, telles que Streptococcus pyogenes et Staphylococcus aureus, responsables d'infections diverses .
3. Effets antioxydants :Des études en laboratoire ont montré que le boldo possède une activité antioxydante significative, aidant à combattre les radicaux libres et à protéger les cellules contre les dommages .
⚠️ Précautions et contre-indications
Le boldo contient de l'ascaridole, un composé potentiellement toxique à fortes doses, pouvant causer des dommages au foie . Il est donc recommandé :
De ne pas consommer le boldo quotidiennement ou en grandes quantités.
D'éviter son utilisation pendant la grossesse et l'allaitement.
De consulter un professionnel de santé avant de l'utiliser, surtout en cas de troubles hépatiques ou biliaires.
🍵 Utilisation traditionnelle.
Le boldo est généralement consommé sous forme d'infusion, en faisant infuser environ 1 cuillère à soupe (6 grammes) de feuilles séchées dans une tasse d'eau chaude .
Il est également disponible en capsules ou en teinture.
🌿 Vertus thérapeutiques du boldo
1. Soutien hépatique et digestion :
Le boldo est réputé pour ses propriétés cholérétiques, favorisant la sécrétion de bile par le foie, ce qui est crucial pour une digestion efficace et le bon fonctionnement de la vésicule biliaire .
L'alcaloïde principal, la boldine, possède des fonctions hépatoprotectrices, soutenant ainsi les fonctions du foie et notamment la détoxification .
2. Propriétés antimicrobiennes :
Le boldo contient des composés qui peuvent aider à éliminer certaines bactéries, telles que Streptococcus pyogenes et Staphylococcus aureus, responsables d'infections diverses .
3. Effets antioxydants :
Des études en laboratoire ont montré que le boldo possède une activité antioxydante significative, aidant à combattre les radicaux libres et à protéger les cellules contre les dommages .
⚠️ Précautions et contre-indications
Le boldo contient de l'ascaridole, un composé potentiellement toxique à fortes doses, pouvant causer des dommages au foie . Il est donc recommandé :
De ne pas consommer le boldo quotidiennement ou en grandes quantités.
D'éviter son utilisation pendant la grossesse et l'allaitement.
De consulter un professionnel de santé avant de l'utiliser, surtout en cas de troubles hépatiques ou biliaires.
Publié par Karibs Hebdo
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